Sabemos que conciliar rotina de trabalho, atividades de casa e filhos é complicado e essa é uma das causas da nossa alimentação estar piorando ao longo dos anos. A falta de tempo nos faz abrir descascar menos e abri mais embalagens. Procurando praticidade, consumimos cada vez mais alimentos industrializados, cheios de açúcar, gordura, corantes e conservantes. Os grandes responsáveis pelo sobrepeso de uma criança são seus pais, porque são eles que definem o que ela come dentro e fora de casa.

Causas da obesidade infantil

As causas mais comum para desenvolvimento de obesidade são fatores nutricionais e/ou ambientais, mas também pode ser causada por outros fatores, como:

• Psicológicos
  Crianças com problemas emocionais, como ansiedade, podem comer compulsivamente, causando a obesidade.

• Medicamentos
  Alguns medicamentos, como os a base de corticoides, podem causar este problema.

• Hormônios
  Doenças endócrinas podem se manifestar a partir do ganho de peso, esses casos correspondem a cerca de 10% do índice de obesidade infantil.

Como prevenir?

O melhor caminho é sempre a prevenção e isso pode começar antes mesmo da criança nascer, na gestação. A alimentação da mãe influencia diretamente na saúde do bebê. Se a mãe tiver uma alimentação saudável, as chances da criança nascer saudável são grandes.
A amamentação também ajuda na prevenção da obesidade infantil e outras doenças. A mão deve alimentar a criança exclusivamente com leite materno durante os seis primeiros meses de vida e quando começar a inserir outros alimentos, optar sempre por alimentos naturais e saudáveis. Continuar com a amamentação até os dois anos de idade e conciliar com uma alimentação saudável é o mais indicado.
Se a criança aprender a comer da forma certa desde os primeiros meses, será muito mais fácil seguir com esses hábitos.

Complicações da obesidade infantil

A obesidade infantil pode aumentar o risco ou causar diversos problemas de saúde a curto e a longo prazo.

A curto prazo

• Asma e apneia do sono
• Problemas ortopédicos
• Disfunção do fígado devido ao acúmulo de gordura
• Inflamação e formação de pedras na vesícula
• Acne
• Assaduras e dermatites
• Enxaqueca
• Depressão
• Aumento dos níveis de colesterol
• Problemas de comportamento
• Baixa autoestima

A longo prazo

• Diabetes
• Hipertensão
• Trombose
• Derrame
• Doença coronariana
• Angina e infarto
• Gota
• Osteoartrite
• Artrose
• Depressão e ansiedade crônica
• Diminuição da expectativa de vida

A obesidade infantil tem cura?

O tratamento da obesidade infantil é bastante complexo, e a orientação de comer menos e gastar mais energia requer uma boa condução. Do contrário, é alto o risco de fracasso, recuperação do peso perdido e até transtornos alimentares. Na prática, encorajamos mudanças sustentáveis no estilo de vida, com a participação ativa dos pais, que devem ser bons modelos. O tratamento deve ser feito de forma progressiva e com orientação do médico pediatra ou nutricionista.

• Reeducação alimentar

  Algumas mudanças pequenas podem fazer a diferença. Apresente alimentos saudáveis para o seu filho, prepare-os de forma atrativa e ajude-a descobrir novos sabores. Opte por alimentos integrais, ao invés dos feitos com farinha branca. Evite alimentos ricos em açúcar, sódio e gorduras. Limite o consumo de bebidas adoçadas e sucos industrializados, prefira sempre os naturais. Reduza a quantidade de fast-foods, não é necessário proibir, mas faça disso uma refeição esporádica. Sirva porções adequadas ao tamanho do seu filho, não o obrigue a comer mais do que ele necessita, mesmo que sejam alimentos saudáveis.

• Praticar atividades físicas

  Invista o tempo do seu filho em atividades físicas, como aulas de algum esporte da preferência dele ( é importante que ele se sinta bem praticando essa atividade). Reserve um tempo para se exercitar junto com ele, estimule brincadeiras que auxiliam na queima de calorias. Incentivar essas práticas pode fazer com que a criança mantenha o hábito e evite obesidade a longo prazo.
  Reduza o tempo da criança com aparelhos eletrônicos (celulares, televisão, tablets, vídeo-games)

• Medicamentos

  Em casos raros, o médico pode recomendar um medicamento. Essa forma de tratamento não é recomendada frequentemente, pois se aplica a casos mais graves em que a crianças já desenvolveu algum problema por causa da obesidade, como distúrbios hormonais.
  É importante que os pais não vejam esse tratamento como o principal, pois ele deve ser utilizado somente como um complemento.

A obesidade infantil é um dos problemas de saúde mais recorrentes no mundo, e vai muito além da estética. É preciso ser tratada da forma correta, mas sem que isso se torne um fardo e afete a saúde emocional da criança.